関東で36院 ぜひお近くの院へ
2025/9/30
秋バテにご注意！夏の疲れが出るこの時期、体をリセットしましょう！
少しずつ涼しくなって、過ごしやすい日も増えてきましたね。
でも、「なんだか体がだるい…」「朝が起きにくい」「やる気が出ない」など、こんな不調を感じていませんか？
それ、“秋バテ”かもしれません！
◆「秋バテ」って何？
夏の暑さが和らぐとホッとしますが、実はこの時期、体にはかなりの疲れが溜まっています。
さらに、秋は朝晩の寒暖差や気圧の変化が激しく、自律神経が乱れやすい季節。
その結果、
- だるさ・疲労感
- 頭痛
- 肩こり
- 食欲不振
- 不眠
などの症状が出ることがあり、これを「秋バテ」と呼びます。
◆なぜ整骨院で秋バテケア？
整骨院と聞くと「ケガや腰痛のときに行く場所」というイメージがあるかもしれません。
でも実は、自律神経の乱れや体の疲れにアプローチできる施術も行っているんです！
当院では、
- 首や背中の緊張をほぐし、自律神経の働きを整える
- 姿勢や骨盤のバランスを調整し、疲れにくい体へ導く
- 筋肉の深部をゆるめ、血流を改善する
といった、秋バテ対策もしています！
◆ご自宅でできる！秋バテ対策のセルフケア
当院でのケアと合わせて、こんな生活習慣もおすすめです✨
✅ お風呂にゆっくり浸かって体を温める
✅ 朝日を浴びて体内時計をリセット
✅ 温かい食事で胃腸をいたわる（根菜・きのこ・生姜など）
✅ 軽いストレッチやウォーキングも◎
◆体の「メンテナンス」で秋を元気に！
夏を乗り越えたあなたの体、実はとても頑張っています。
「まだ大丈夫」と思わずに、不調のサインが出る前にメンテナンスを！
気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。
秋を元気に乗り切るお手伝いをいたします💪🔥