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2025/6/26
本日は「熱中症対策のツボ」についてお話しします！
暑くなってくると、知らず知らずのうちに体調を崩しやすくなりますよね💦
今回は“体の中から整える”2つのツボをご紹介します！
🌿 内関（ないかん）
内関は手首の内側、手首のシワから指3本分ひじ側にあるツボです。
このツボは自律神経を整える効果があり、暑さで乱れた体調や、気分の悪さ、胃のムカムカなどを和らげてくれます。
✅こんな時にオススメ
・乗り物酔い
・食欲不振
・ぼーっとする感じ
・汗をかきすぎてだるいとき
👉親指で軽く押したり、ゆっくり円を描くように刺激してみましょう！
🌿 通里（つうり）
通里は手首の小指側、心臓と関わる経絡（けいらく）にあるツボです。
「心（しん）」の働きを整えることで、のぼせや動悸、イライラ感を抑えると言われています。
暑さで頭がのぼせたり、感情が不安定なときに効果的です。
✅こんな時にオススメ
・のぼせやすい
・動悸が気になる
・精神的に落ち着かないとき
・夜寝苦しい時
👉軽いマッサージやお灸もおすすめです！
🌞暑さに負けず、内側から整えて快適な毎日を過ごしましょう♬
気になる症状や体の不調など、なんでもお気軽にご相談ください！