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2025/5/23
今回はアキレス腱炎についてお話します！
突然ですが・・・
アキレス腱のお痛みを感じたことはありませんか？
●アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎とは
⇨慢性的な疲労が溜まり、アキレス腱や周辺の部分に痛みが出るものです。
走る・歩く・跳ぶ・つま先で蹴るなどのときに痛みが強く出やすいです。
＜アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎になりやすいパターン＞
・普段あまり運動をしない方が突然運動をした時
・普段から運動をしているが過度に運動負荷をかけ続けたとき
・身体の使い方や走り方などに癖がある方
・偏平足の方 など
●アキレス腱周辺の痛みの種類
▽アキレス腱炎
アキレス腱自体に炎症を生じる
▽アキレス腱周囲炎
アキレス腱の周囲に炎症を生じる
▽アキレス滑液包炎
アキレス腱下方にある滑液包に炎症を生じる
●アキレス腱炎の治療
🔥初期は安静・アイシングなどを行う
🔥指圧やストレッチで脚の筋肉の柔軟性をUPさせる！
🔥鍼灸施術で筋肉内の血流循環を良くして、筋肉の硬さをとってさらに負担を減らす
🔥テーピングでサポートする など
お悩みの方はぜひ一度ご相談ください！！