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五月病、こんな症状ありませんか？
「なんとなくだるい・やる気がでない」
「朝起きるのがつらい」
「食欲がない・眠りが浅い」
「理由はないけど気分が落ちる」
このような症状がある方は、
五月病（環境の変化による自立神経の乱れ）の可能性があります。
五月病の主な原因
・新生活によるストレスや緊張
・生活リズムの乱れ（GWの影響）
・寒暖差による自律神経の乱れ
・無意識の頑張りすぎ
五月病は、気持ちの問題ではなく
身体のバランス（自律神経）が崩れているサインです。
カギになるのは「セロトニン」
セロトニンは、
ストレスを和らげ、自律神経を整える働きがあります。
不足すると、
・気分の落ち込み
・不眠
・疲労感の増加
といった症状につながります。
ご自身でできる対策
・朝日を浴びる＋軽い運動（ウォーキングなど）
・タンパク質・ビタミンを意識した食事
・無理をせず、しっかり休む
・誰かに話してストレスを外に出す
当院でできること
五月病による不調は、
首・肩・背中の緊張や血流の悪化として現れることが多くあります。
当院では、
・自律神経を整える鍼灸治療
・筋緊張を緩める手技療法
・血流改善による疲労回復
を通して、
身体からの心の状態を整える施術を行っています。
我慢せず、早めのケアを
「気のせいかな」で放置してしまうと、長引く原因になります。
・なんとなく不調が続いている
・疲れが抜けない
・やる気が出ない
そんな状態こそ、ケアが必要なサインです。
お気軽にご相談ください
当院では、痛みだけでなく
「なんとなく不調」も大切にしています。
身体を整えることで、気持ちが軽くなるケースも多くあります。
どんな些細なことでも、お気軽にご相談ください。