#HS知恵袋22【変形性膝関節症】

今回は変形性膝関節症についてお話します！

年齢とともに膝がつらくなってきたら―

年齢を重ねるにつれて、「最近、膝が痛くて階段がつらい…」「正座ができなくなってきた…」と感じることはありませんか？
それ、もしかすると変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう）かもしれません！！！

【どうして起こるの？】

膝の関節にある軟骨（なんこつ）がすり減ってしまうことで、骨同士がぶつかり合い、痛みや腫れを引き起こす症状です。

主な原因は加齢です。年齢を重ねると、どうしても軟骨がすり減りやすくなります。そのほかにも、体重の増加やO脚、昔のけがなどが関係していることもあります。

また、家族の中に同じような膝の病気を持っている人がいる場合、体質的に起こりやすいことも。

特に中高年の女性に多く見られるのが特徴です。

【こんな症状に注意！】

初めは、膝を動かすと違和感や軽い痛みがある程度かもしれません。

進行すると、以下のような症状が出てくることがあります。

• 階段の上り下りがつらい
• 朝起きたとき、膝がこわばって動かしにくい
• 膝が腫れる・熱を持つ
• O脚気味になってきた

※日常の中で「前はこんなことなかったのに」と感じる場面があれば、早めのチェックが大切です。

【治療方法は？】

治療の基本は、

①膝への負担を減らすこと

②筋肉をしっかりつけること

特に、太ももの前側にある大腿四頭筋（だいたいしとうきん）を鍛えると、膝が楽になります。

また、体重を減らすだけでも膝への負担が軽くなり、痛みの軽減につながります。

その他、こんな治療法と併用すると生活が楽になりやすいです👇

• サポーターなどの装具
• ヒアルロン酸の注射
• 痛み止め（飲み薬や貼り薬）
• 状態によっては、手術（人工関節）を検討することも

「毎日の小さな工夫が、膝を守ります🍀」

正座やしゃがむ動作を無理にせず、椅子生活を取り入れるのもおすすめです。

歩くときは平らな道を選び、階段はなるべく手すりを使いましょう。
そして、「痛くない範囲で動かす」ことをあきらめずに続けるのがとても大切です。

（※痛みが強い時に運動をするのは、逆効果になることもあるので注意が必要です。）

「年だから仕方ない…」とあきらめる前に、まず当院で施術を始めてみませんか？
膝と上手につきあいながら、これからも元気に歩いていけますように✨

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